Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

нервный жираф

Верхний пост

Здравствуйте и добро пожаловать!

Меня зовут Оля. Живу в Киеве и стараюсь сделать свою жизнь интересной, насыщенной, разнообразной и полной смысла. Об этом и пишу. Описываю свой опыт и мысли, рассказываю про других людей, ну и остальное по мелочи.

Я коуч. Помогаю людям делать свою жизнь целостной, гармоничной, осознанной и вдохновленной. Вместе с клиентами мы находим ответы на важные для них вопросы, решаем проблемы, ставим цели, улучшаем их отношения с другими и многое-многое другое. Узнать больше о коучинге и записаться на коуч-сессию можно на моем сайте, а также в личных сообщениях или по почте coach@coachforyou.com.ua. Первая коуч-сессия у меня бесплатная.

Кроме блога я еще бываю на фейсбуке и довольно часто выкладываю фоточки в инстаграме.

В комментах к этому посту, как водится, можно представляться, рассказывать о себе и спрашивать обо мне. Политика френдования у меня отсутствует - я добавляю тех, кого мне в этот момент интересно читать, удаляю, если становится неинтересно, и верю, что другие люди тоже могут решить, кого им лучше читать :)

Под катом - подборка ссылок на самые интересные публикации в блоге (по моему мнению). Они разбиты по достаточно условным категориям и периодически обновляются.

Collapse )

Текущее

Меня не хватило написать итоги февраля, и я решила совместить их с итогами марта. С итогами марта тоже не сложилось, я начала думать, что напишу итоги февраля-марта-апреля, но вовремя опомнилась.

Так что просто будет очень коротко о том, что помнится и кажется значимым из февраля, марта и половины апреля.

  • В феврале был Берлин - сначала по работе, потом ко мне присоединился Витя и мы побыли туристами. Вот люблю с ним ездить - он решает, куда нужно пойти, как туда добраться и что там посмотреть. Я решаю всякие практические вопросы в процессе и обеспечиваю эмоции - в основном радуюсь, иногда ною, куда ж без этого. Сама я плохо пригодна к планированию экскурсионного маршрута в чужом городе.

  • В апреле была Молдова - хотя с тем же успехом могла бы быть любая другая постсоветская страна, потому что жили мы в курортном поселке под Кишиневом, абсолютно такие же есть под Киевом, в Крыму я видела такие же базы отдыха, и, уверена, еще много-много где они до сих пор есть Мое детство прошло в таких домиках летом, и я очень рада, что теперь могу жить в других условиях. Но посмотреть приятно, ностальгия такая.

  • 8 марта я участвовала в забеге на 6 км, заодно научилась пробегать эти самые 6 км. Дали серебряную медальку, которую я даже иногда ношу "в люди". Хочу к Дню независимости пробежать 10 км, как раз забег в этот день будет. Пока, правда, ничего для этого не делаю.

  • 7 марта был очень странный опыт - нужно было по телефону поддержать важного для меня человека, а я как раз была в супермаркете. Выйти оттуда я по некоторым причинам не могла, поэтому забилась в отдел с детскими игрушками (там было меньше всего людей) и слушала грустную историю, а вокруг меня сновало огромное количество занятых предпраздничными покупками людей.

  • В феврале завела нового врача (врачей) и начала новую схему лечения, на несколько месяцев. Пью всякую гадость (по моим представлениям, именно таков на вкус бетон), таблетки горстями, надоело страшно. Самое плохое - нет уверенности в том, что это поможет, и даже оптимизм, с которым я пила другие гадости в прошлом году, угас. Даже эффекта плацебо не видать мне, а он ведь такой полезный. Эх.

  • Начали проявляться эффекты психотерапии. Не могу назвать ничего конкретного, но по ощущениям, колесики в голове вертятся очень активно, мелкие инсайты случаются, пробую разные варианты поведения, экспериментирую. К теме, ради которой я вернулась в терапию, мы последнее время почти не прикасаемся - пока не знаю, хорошо это или плохо. Вне сессий периодически о ней думаю и грущу сильно-сильно.

  • 31 марта был год, как мироздание завело нам второго кота. За зиму Купер окончательно стал крупным солидным котом и даже научился более-менее прилично себя вести, не считая того, что он каждое утро приходит к Вите с рассветом и начинает его активно любить. Коша тоже адаптировалась и смирилась окончательно, она по-прежнему няшечка.

  • Продолжаю активно читать и писать в конце месяца обзоры на фейсбуке. Очень нравится читать большие тексты, здорово очищает голову после фейсбука, коротеньких статей, постов в блогах и т.п. Я еще когда-нибудь научусь прицельно выделять крупные куски времени только на чтение (сейчас такое происходит только в самолетах-поездах), и будет совсем хорошо.

30 дней радости, день 30 + выводы

Сначала радости дня, это была среда:

  • Во-первых, я спонтанно решила снять один свой день, и у меня получилось.

  • Во-вторых, я продвинулась в редактуре видео. Уже умею вырезать и склеивать кусочки. Осталось понять, как добавлять закадровую музыку :)

  • Очень тепло, гуляла в футболке и выгуляла новые белые кеды

  • Сделали коше прививку, она ее неплохо перенесла

  • Сравнительно рано легла спать, и хорошо выспалась

  • Мне очень нравится эта фотография:


Продолжая кошачью тему. Эми нас понемногу начала прощать за вторжение в ее жизнь котенка. Правда, сейчас я понесу ее на прививку и опять все испорчу.#эмсятинакошатина #коша #эми #селфи #селфискотом #любоффь

Теперь выводы:

  • Как я и подозревала, радостей у меня в жизни много. Но они довольно повторяющиеся - не будешь же каждый день писать, что бегала, что пила вкусный кофе, читала интересную книжку, тискала кошу (теперь уже котов), и т.д.

  • С другой стороны, поняла, что мне нужно чаще делать паузу и осознавать, что я сейчас делаю что-то приятное и приносящее мне удовольствие :)

  • C третьей стороны, иногда стоит отдельно отвлечься и спросить - как сейчас сделать себе хорошо? :)

Спасибо всем, кто разделял со мной радости!

В чем отличие коучинга от психологии

Коучей достаточно часто путают с психологами. На самом деле у нас немного разные задачи, цели, методы и области работы. Решила рассказать, кто есть кто, чтобы не было путаницы и было понятнее, к кому именно лучше обратиться, если есть такая необходимость.

Так вот.Collapse )
Надеюсь, теперь стало немного понятнее, в чем разница между этими двумя специалистами. Бывает, что человек параллельно работает и с психологом, и с коучем :) иногда чередует работу, иногда от психолога приходит к коучу, иногда наоборот.

Если интересно, я могу аналогично рассказать про тренеров, наставников и экспертов.