Category: литература

Category was added automatically. Read all entries about "литература".

нервный жираф

Верхний пост

Здравствуйте и добро пожаловать!

Меня зовут Оля. Живу в Киеве и стараюсь сделать свою жизнь интересной, насыщенной, разнообразной и полной смысла. Об этом и пишу. Описываю свой опыт и мысли, рассказываю про других людей, ну и остальное по мелочи.

Я коуч. Помогаю людям делать свою жизнь целостной, гармоничной, осознанной и вдохновленной. Вместе с клиентами мы находим ответы на важные для них вопросы, решаем проблемы, ставим цели, улучшаем их отношения с другими и многое-многое другое. Узнать больше о коучинге и записаться на коуч-сессию можно на моем сайте, а также в личных сообщениях или по почте coach@coachforyou.com.ua. Первая коуч-сессия у меня бесплатная.

Кроме блога я еще бываю на фейсбуке и довольно часто выкладываю фоточки в инстаграме.

В комментах к этому посту, как водится, можно представляться, рассказывать о себе и спрашивать обо мне. Политика френдования у меня отсутствует - я добавляю тех, кого мне в этот момент интересно читать, удаляю, если становится неинтересно, и верю, что другие люди тоже могут решить, кого им лучше читать :)

Под катом - подборка ссылок на самые интересные публикации в блоге (по моему мнению). Они разбиты по достаточно условным категориям и периодически обновляются.

Collapse )

(no subject)

Когда думаешь об итогах года, хочется писать о полученных правах, прочитанных 40 книгах, 13 поездках, международном проекте и всем таком. Книжки, права, поездки и проекты действительно были, но главное, наверное, не в этом. 

Я думаю, что главным итогом-2017 будет мое смирение с тем фактом, что плохие вещи случаются с хорошими людьми. Нипочему, просто так получается. Глобальная справедливость, может, и существует, но на конкретном человеке не всегда срабатывает. 

31 декабря 2016 мне было очень плохо, разрушилась очередная надежда (простите за пафос). Я ревела и думала "а ведь нет никакой гарантии, что к 31 декабря 2017 года что-то изменится к лучшему". Ну и вот, оно настало, а изменений-таки нет. И я не знаю, сколько еще тридцать первых декабрей пройдет, и что будет между ними. Но для себя приняла, что так может быть, и что с каждой болью и неудачей нужно будет как-то справляться. И это по-прежнему несправедливо :)

А, еще я разложила для себя по полочкам, почему я так не люблю фразу "все будет хорошо", прямо по уровням ее разобрала. Теперь не люблю ее аргументированно и со вкусом.

Из самого важного — в нашей человечье-кошачьей семье все было тихо и спокойно. Хотела написать, что было мирно, но коты дерутся регулярно :) (потом спят в обнимку и вылизывают друг друга, там сложные отношения). Я думаю, что здесь мы молодцы.

Collapse )

Текущее

Я давно уже хотела начать снова здесь писать, и наконец решила просто открыть новую запись, и просто написать — без особой структуры, тематики и целей, продолжить там, где остановилась. (не вижу, где в новом редакторе списки, ну и ладно)

— Месяц назад я получила права. До сих пор не могу привыкнуть, что водитель — это теперь и про меня (правда, без инструктора я еще ни разу не ездила, но надеюсь это исправить). Столько инсайтов, открытий и сложностей у меня давно не было — этим и утешалась, потому что учиться было непросто, особенно сначала. Я хочу об этом написать подробнее здесь или в фб, потому что хочется это сохранить, хотя бы для себя. 

— Этот год очень путешественный. Берлин в феврале, Молдова в марте, Черновцы и окрестности в мае, Ивано-Франковск тоже в мае, Южноукраинская АЭС в июне, Варшава в июле, Волынь в августе, Турция в сентябре, Тбилиси тоже в сентябре, Амстердам в октябре, Краков в ноябре, Одесса тоже в ноябре. Пока вроде все, и мне очень понравилось. Примерно половина поездок была рабочей, половина отдыхательной, отличный баланс ведь. Потихоньку заполняю "безвизовый" паспорт

— Последние пару месяцев влюблена в книгу Джейми Оливера — там все блюда состоят ровно из пяти ингредиентов. Она меня впечатлила настолько, что я купила бумажную версию в Амстердаме за дурные деньги (впрочем, киндл-версия стоила почти столько же, а кулинарные книги все-таки удобнее в бумажном варианте)

Collapse )

Завидовать действительно нечему

Nothing_to_Envy.jpg
Почему-то темой Северной Кореи я интересуюсь уже довольно давно - не выискиваю информацию специально, но если попадается фотоотчет или вот книга, то смотрю/читаю. В основном-то рассказы о ней больше фокусируются на курьезах - про подделанную победу в футбольном чемпионате, неистовое поклонение правящей династии Кимов, и прочие веселые истории. Вроде как общеизвестно, что в целом в Северной Корее все грустно, но не более того. И лишь прочитав книгу, я поняла, насколько там все трагично.

Книга "Нечему завидовать: обычная жизнь в Северной Корее" состоит из жизнеописаний шести бывших граждан этой удивительной страны. Журналист Барбара Демик, живущая в Сеуле, интервьюировала тех, кому удалось бежать в Южную Корею, и ее собеседники рассказывали о том, как им жилось в самой закрытой стране мира. Такие книги - сравнительно новый, но очень популярный нынче жанр истории, потому что они помогают посмотреть на происходящее с другой стороны - не через призму дат, событий и большой политики, а глазами обычного, среднестатистического человека. Здесь важны детали, нюансы и взаимоотношения. Большинство книг о Северной Корее рассказывают о Кимах, ядерной угрозе и тоталитаризме, а Барбара показывает, что это значит для простого жителя полуострова.

Если коротко - жизнь там хреновая. До 60-70-х годов, как ни странно, отставала Южная Корея, а в Северной, во многом благодаря поддержке СССР все было сравнительно неплохо. Впрочем, вскоре ситуация стремительно изменилась - Южная Корея начала активно развиваться, а на Севере ситуация сначала застыла, а потом резко скатилась в пропасть. После распада СССР у страны уже не было доступа к дешевой энергии (кроме того, прекратились и поставки продовольствия, и многого другого), а покупать ее было не за что, т.к. они не производили достаточно товаров, которые можно было бы успешно экспортировать. США и другие страны были готовы помочь, но в обмен на прекращение ядерной программы, а к таким уступкам власть не была готова.

Collapse )

Masters of Sex

Я уже пару раз упоминала о сериале, который смотрю - Masters of Sex (есть два сезона, первый круче, второй попроще, но тоже хорош). Он рассказывает о двух исследователях, которые стали пионерами в области исследования сексуальности - Уильяме Мастерсе и Вирджинии Джонсон. Они были первыми, кто начал исследовать запретную тему, и фактически заложили базу для всего, что мы знаем о физической любви, пробиваясь при этом сквозь заслоны стереотипов, насмешек и отсутствия поддержки.

После второго сезона я решила прочитать книжку, по которой снят сериал - конечно, не дословно, а скорее "по мотивам". Так что было интересно ознакомиться с первоисточником. Книга называется "Masters of Sex: The Life and Times of William Masters and Virginia Johnson, the Couple Who Taught America How to Love" ("Мастера секса: жизнь и времена Уильяма Мастерса и Вирджинии Джонсон, пары, научившей Америку любить).

Вот так выглядят Уильям и Вирджиния в фильме (по клику на картинку можно перейти на страницу книги на Амазоне):
Collapse )

Про разницу между коучами и консультантами, наставниками, тренерами

Наконец-то продолжение этого поста, где рассказывалось, чем отличаются коучи и психологи. Теперь будем разбираться в коучах, тренерах, консультантах и наставниках.

Здесь грань гораздо более тонкая, и часто бывает, что одно переходит в другое, даже в рамках одной встречи или серии встреч (конечно, не до конца, но, так сказать, тональность может меняться). Естественно, что все-таки будет удерживаться генеральная линия партии, но иногда процесс требует гибкости.

Сразу хочу выступить с дисклеймером: я описываю и различия, и сами методики работы достаточно схематично, упрощенно, просто чтобы проиллюстрировать разницу между ними. Естественно, что про каждое направление можно написать тома и талмуды, но моя цель - просто увидеть, чем они отличаются и объяснить, когда работа конкретно с таким специалистом может быть максимально полезна и продуктивна.

Итак, если в общих чертах - эти направления отличаются отношениями клиента и специалиста и соотношением их экспертности. А теперь расшифровываю это странное предложение :)

Collapse )

Расхламление

У меня, как и у многих, конец и начало года характеризуются всплесками расхламления и упорядочивания всего-всего. За декабрь я выкинула большую кучу самых разнообразных вещей, и отложила два пакета одежды на отдачу. Сегодня к ним прибавился третий :) с нетерпением жду в гости подругу, которой многое может подойти (одежда хорошая, если что, не лохмотья какие-нибудь. Просто или размер не подходит или стиль, или настроение).

Еще постепенно выношу из дома вещи, которые когда-то кто-то обещал забрать, но так этого и не сделал. Особенно у меня родители этим отличаются. Сейчас вот примериваюсь к куче строительных деревяшек, которая собирает пыль в углу за дверью гостиной. Они остались от ремонта, и папа мне твердит, что они могут ему когда-нибудь в чем-нибудь пригодиться. Я пришла к выводу, что если этот светлый миг настанет, мне будет проще купить ему новых деревяшек.

Перед Новым годом вынесла кучу англоязычных книг в мягкой обложке, я довольно долгое время их пыталась куда-то пристроить, продать-отдать-подарить, но либо никому не нужно было, либо слишком сложно. Да и книги там были типично ширпотребные, невелика потеря для человечества. Так что я сложила их все в кулек и поставила возле мусорного бака. Надеюсь, из них получится хорошее вторсырье. А главное - исчез очередной источник забот и мыслей - куда бы пристроить.

Уголков для разбора у меня еще хватает, но уже охватывает приятное чувство, когда видишь, как в квартире постепенно становится не только чище, но и уютнее - исчезают случайные вещи, уступая место красивым, нужным и приятным взгляду.

А у вас как с расхламлением? Легко расстаетесь с вещами?

Отзыв на Lean In by Sheryl Sandberg

Запись опубликована Zelenola.

lean-inLean In: Women, Work and the Will to Lead by Sheryl Sandberg — одна из самых нашумевших книг этого года. Шэрил Сэндберг — член команды руководителей Фейсбука, рассказывает о том, как женщины часто сами себе закрывают путь к движению вперед и карьерному росту. Это происходит из-за того, что мы боимся проявить себя, слишком много сомневаемся и занижаем свои достижения, а также часто беспокоимся о будущем, которое еще непонятно когда наступит — в основном о том, как будем совмещать работу и материнство, заранее не принимая многих предлагаемых нам возможностей, потому что волнуемся, что они могут войти в конфликт с ребенком, который часто находится в очень отдаленных планах. И, соответственно, на многочисленных примерах показывает, как можно действовать по-другому. Основная ее мысль — делайте тот выбор, который лучший для вас сейчас, а о следующем шаге позаботьтесь тогда, когда придет время его делать.

Мне очень импонирует ее (да и не только ее, это один из основных постулатов любой женщины с успешной карьерой) тезис о том, что главное решение, оказывающее наибольшее влияние на вашу карьеру — это выбор мужа. От того, насколько он разделяет твои жизненные приоритеты и готов участвовать в их реализации, на самом деле зависит очень многое, если не почти все. Это ключевой элемент в принятии решений. Если, например, муж не готов делить уход за детьми пополам (или брать бОльшую его часть на себя), то работать полный день женщине будет очень сложно. (К слову, у Шэрил есть еще и упоминания  о том, как дискриминируют мужчин, которые решают ухаживать за детьми полный день — от подозрительного отношения мамочек на площадке до названий групп по раннему развитию «Мамочка и я»).

Собственно, в книге собраны практически все стереотипы, которыми полна жизнь современной женщины (я узнавала там и себя, и близких-знакомых). Здесь и чувство неловкости, когда ведешь себя «не по-женски», и постоянное волнение, как все совместить и успеть, и многое-многое другое. Я пока не могла узнать себя в материнских коллизиях, но судя по известному мне опыту, там все тоже описано вполне достоверно.

Понравилось, что основная рекомендация — не подстраиваться к окружающему миру (вести себя по-мужски, как советуют многие другие), а вести себя естественно и наилучшим для себя образом, чтобы мир привыкал — это тоже имеющий право на существование путь, которым будет идти все больше и больше людей.

«Манн, Иванов и Фербер» (один из главных издателей русскоязычного нон-фикшна) решили не переводить книгу на русский, «поскольку ее реалии слабо переложимы на нашу российскую почву«. Мне же кажется, что было бы неплохо рассказать русскоговорящим женщинам о том, что такие реалии существуют и тоже имеют право на существование.

Рецензия на Buyology: увлекательное путешествие в мозг современного потребителя

Запись опубликована Zelenola.

Прочитала небольшую книгу Мартина Линдстрома, посвященную исследованиям влияния рекламы на потребителей с помощью нейробиологии.

Автор подробно описывает новую область знаний — нейромаркетинг, который позволяет с помощью МРТ и электроэнцефалографии (т.е. сканирование мозга, чтобы определить, какие его участки реагируют на различные зрительные, сенсорные, нюховые и звуковые раздражители) увидеть, насколько эффективна та или иная реклама.

Примерно четверть книги посвящена восхвалению нейромаркетинга, описанием чарующих перспектив, которые он сулит компаниям, и предсказаниям, что он изменит мир маркетинга. Все это перемежается с множеством маленьких историй об эффективных и не очень рекламных кампаниях разных брендов, а также с описаниями результатов экспериментов, на основании которых делались выводы о результативности отдельных реклам.

Основные тезисы, которые запомнились мне из книги:

  • Люди чаще всего принимают решение о покупке неосознанно и истинные причины их поведения часто расходятся с декларируемыми (они не намеренно врут, просто сами не осознают, почему кладут в корзинку продукцию той или иной фирмы)
  • Очень многие решения принимаются из-за страха
  • Изображения красивых людей и красивой жизни увеличивают  количество зеркальных нейроновв нашем мозгу, мы начинаем думать, что и сами станем такими благодаря покупке, и хватаем заветный продукт с полки (эта информация была мне интересна и с профессиональной точки зрения, т.к. коучинг тоже увеличивает количество зеркальных нейронов — только видим мы при этом гармоничный и целостный образ себя)
  • Очень сильное влияние на потребителя оказывают запахи, и прогнозируется, что в будущем они будут использоваться в рекламе все чаще
  • Знаменитый рингтон Нокиа уже оказывает негативное воздействие на восприятие бренда, т.к. у слишком большого количества людей он начал ассоциироваться со стрессом и раздражением
  • Продакт-плейсмент в фильмах и передачах работает только если его там совсем немного и он органично встроен в сюжет и обстоятельства
  • Жуткие картинки и надписи на пачках сигарет только стимулируют желание курить
  • Сексуальный подтекст привлекает внимание к самой рекламе, но не способствует запоминанию рекламируемого продукта

В целом, книга напоминала мне черновик — куча накиданных в произвольном порядке данных исследований, описаний экспериментов и различных рекламных кампаний, и все это достаточно хаотично и не очень связно. Так и хотелось все это «причесать», отредактировать, разложить по полочкам, дополнить и тогда уже печатать. Зато книга довольно небольшая, и быстро читается.

Book Review: 4-х часовая рабочая неделя by Тим Феррис

Запись опубликована Zelenola. Вы можете оставить комментарии здесь или здесь.

Если коротко: книга превзошла мои ожидания. Я ожидала типичного американского мотивационного бестселлера с размытыми «слушайте свое сердце», «следуйте за своей мечтой» и т.п., а прочитала весьма конкретную книгу с кучей полезных и четких советов.

Основное преимущество книги — в ее практичности. Все раскладывается пошагово, с примерами из личной и чужой жизни, множеством рекомендаций, ссылок и заданий. В конце каждого раздела идут Questions & Actions — вопросы и действия, которые действительно побуждают подумать и в итоге получить готовый план достижения реальной свободы — которую, по мнению автора, можно иметь только вне офиса.

Collapse )