нервный жираф

Верхний пост

Здравствуйте и добро пожаловать!

Меня зовут Оля. Живу в Киеве и стараюсь сделать свою жизнь интересной, насыщенной, разнообразной и полной смысла. Об этом и пишу. Описываю свой опыт и мысли, рассказываю про других людей, ну и остальное по мелочи.

Я коуч. Помогаю людям делать свою жизнь целостной, гармоничной, осознанной и вдохновленной. Вместе с клиентами мы находим ответы на важные для них вопросы, решаем проблемы, ставим цели, улучшаем их отношения с другими и многое-многое другое. Узнать больше о коучинге и записаться на коуч-сессию можно на моем сайте, а также в личных сообщениях или по почте coach@coachforyou.com.ua. Первая коуч-сессия у меня бесплатная.

Кроме блога я еще бываю на фейсбуке и довольно часто выкладываю фоточки в инстаграме.

В комментах к этому посту, как водится, можно представляться, рассказывать о себе и спрашивать обо мне. Политика френдования у меня отсутствует - я добавляю тех, кого мне в этот момент интересно читать, удаляю, если становится неинтересно, и верю, что другие люди тоже могут решить, кого им лучше читать :)

Под катом - подборка ссылок на самые интересные публикации в блоге (по моему мнению). Они разбиты по достаточно условным категориям и периодически обновляются.

Read more...Collapse )

(no subject)

Когда думаешь об итогах года, хочется писать о полученных правах, прочитанных 40 книгах, 13 поездках, международном проекте и всем таком. Книжки, права, поездки и проекты действительно были, но главное, наверное, не в этом. 

Я думаю, что главным итогом-2017 будет мое смирение с тем фактом, что плохие вещи случаются с хорошими людьми. Нипочему, просто так получается. Глобальная справедливость, может, и существует, но на конкретном человеке не всегда срабатывает. 

31 декабря 2016 мне было очень плохо, разрушилась очередная надежда (простите за пафос). Я ревела и думала "а ведь нет никакой гарантии, что к 31 декабря 2017 года что-то изменится к лучшему". Ну и вот, оно настало, а изменений-таки нет. И я не знаю, сколько еще тридцать первых декабрей пройдет, и что будет между ними. Но для себя приняла, что так может быть, и что с каждой болью и неудачей нужно будет как-то справляться. И это по-прежнему несправедливо :)

А, еще я разложила для себя по полочкам, почему я так не люблю фразу "все будет хорошо", прямо по уровням ее разобрала. Теперь не люблю ее аргументированно и со вкусом.

Из самого важного — в нашей человечье-кошачьей семье все было тихо и спокойно. Хотела написать, что было мирно, но коты дерутся регулярно :) (потом спят в обнимку и вылизывают друг друга, там сложные отношения). Я думаю, что здесь мы молодцы.

Read more...Collapse )

Текущее

Я давно уже хотела начать снова здесь писать, и наконец решила просто открыть новую запись, и просто написать — без особой структуры, тематики и целей, продолжить там, где остановилась. (не вижу, где в новом редакторе списки, ну и ладно)

— Месяц назад я получила права. До сих пор не могу привыкнуть, что водитель — это теперь и про меня (правда, без инструктора я еще ни разу не ездила, но надеюсь это исправить). Столько инсайтов, открытий и сложностей у меня давно не было — этим и утешалась, потому что учиться было непросто, особенно сначала. Я хочу об этом написать подробнее здесь или в фб, потому что хочется это сохранить, хотя бы для себя. 

— Этот год очень путешественный. Берлин в феврале, Молдова в марте, Черновцы и окрестности в мае, Ивано-Франковск тоже в мае, Южноукраинская АЭС в июне, Варшава в июле, Волынь в августе, Турция в сентябре, Тбилиси тоже в сентябре, Амстердам в октябре, Краков в ноябре, Одесса тоже в ноябре. Пока вроде все, и мне очень понравилось. Примерно половина поездок была рабочей, половина отдыхательной, отличный баланс ведь. Потихоньку заполняю "безвизовый" паспорт

— Последние пару месяцев влюблена в книгу Джейми Оливера — там все блюда состоят ровно из пяти ингредиентов. Она меня впечатлила настолько, что я купила бумажную версию в Амстердаме за дурные деньги (впрочем, киндл-версия стоила почти столько же, а кулинарные книги все-таки удобнее в бумажном варианте)

Read more...Collapse )

Текущее

Меня не хватило написать итоги февраля, и я решила совместить их с итогами марта. С итогами марта тоже не сложилось, я начала думать, что напишу итоги февраля-марта-апреля, но вовремя опомнилась.

Так что просто будет очень коротко о том, что помнится и кажется значимым из февраля, марта и половины апреля.

  • В феврале был Берлин - сначала по работе, потом ко мне присоединился Витя и мы побыли туристами. Вот люблю с ним ездить - он решает, куда нужно пойти, как туда добраться и что там посмотреть. Я решаю всякие практические вопросы в процессе и обеспечиваю эмоции - в основном радуюсь, иногда ною, куда ж без этого. Сама я плохо пригодна к планированию экскурсионного маршрута в чужом городе.

  • В апреле была Молдова - хотя с тем же успехом могла бы быть любая другая постсоветская страна, потому что жили мы в курортном поселке под Кишиневом, абсолютно такие же есть под Киевом, в Крыму я видела такие же базы отдыха, и, уверена, еще много-много где они до сих пор есть Мое детство прошло в таких домиках летом, и я очень рада, что теперь могу жить в других условиях. Но посмотреть приятно, ностальгия такая.

  • 8 марта я участвовала в забеге на 6 км, заодно научилась пробегать эти самые 6 км. Дали серебряную медальку, которую я даже иногда ношу "в люди". Хочу к Дню независимости пробежать 10 км, как раз забег в этот день будет. Пока, правда, ничего для этого не делаю.

  • 7 марта был очень странный опыт - нужно было по телефону поддержать важного для меня человека, а я как раз была в супермаркете. Выйти оттуда я по некоторым причинам не могла, поэтому забилась в отдел с детскими игрушками (там было меньше всего людей) и слушала грустную историю, а вокруг меня сновало огромное количество занятых предпраздничными покупками людей.

  • В феврале завела нового врача (врачей) и начала новую схему лечения, на несколько месяцев. Пью всякую гадость (по моим представлениям, именно таков на вкус бетон), таблетки горстями, надоело страшно. Самое плохое - нет уверенности в том, что это поможет, и даже оптимизм, с которым я пила другие гадости в прошлом году, угас. Даже эффекта плацебо не видать мне, а он ведь такой полезный. Эх.

  • Начали проявляться эффекты психотерапии. Не могу назвать ничего конкретного, но по ощущениям, колесики в голове вертятся очень активно, мелкие инсайты случаются, пробую разные варианты поведения, экспериментирую. К теме, ради которой я вернулась в терапию, мы последнее время почти не прикасаемся - пока не знаю, хорошо это или плохо. Вне сессий периодически о ней думаю и грущу сильно-сильно.

  • 31 марта был год, как мироздание завело нам второго кота. За зиму Купер окончательно стал крупным солидным котом и даже научился более-менее прилично себя вести, не считая того, что он каждое утро приходит к Вите с рассветом и начинает его активно любить. Коша тоже адаптировалась и смирилась окончательно, она по-прежнему няшечка.

  • Продолжаю активно читать и писать в конце месяца обзоры на фейсбуке. Очень нравится читать большие тексты, здорово очищает голову после фейсбука, коротеньких статей, постов в блогах и т.п. Я еще когда-нибудь научусь прицельно выделять крупные куски времени только на чтение (сейчас такое происходит только в самолетах-поездах), и будет совсем хорошо.

Январь 2017

В честь пятницы, 13-го - черная коша :)

Я думаю, можно сделать черновик постов-итогов месяца, который будет начинаться со слов "не знаю, что сказать о *вставьте название месяца*, и потом просто вставлять его в жж. Поэтому и такой большой соблазн не подводить итоги, не описывать месяц целиком. Но надо, потому что потом это бывает интересно перечитать. Будущая Оля, скажи мне-сегодняшней спасибо )

Так вот, январь. Впервые за много лет у нас были настоящие новогодние каникулы, и мы от них получили массу удовольствия. Было бы круто сделать это традицией. В этом году еще и с погодой повезло, почти всю посленовогоднюю неделю было сравнительно не холодно и можно было спокойно выбираться на улицу. Кажется, я уже писала, что мы ходили на несколько escape-квестов, и тоже остались ими очень довольны.

В отношении работы январь у меня тоже получился очень спокойный, что после загруженного декабря было приятно. По деньгам, правда, не так приятно, но уж что есть. Параллельно обдумывала свои подходы к коучингу - пока сформулировалось только, что я "другой" коуч. Не такой, как бешеные зайчики в фейсбуке и на инфо-сайтах, которые вещают, что все преграды в твоей голове, стоит только захотеть, и можно всего добиться етс. Ну вы знаете, наверняка они вам попадались. Так вот, я не такая :) я добрая и внимательная и понимаю, что какие-то вещи занимают больше времени, а какие-то вызывают кучу сопротивления. В общем, я за мягкую и очень индивидуальную работу. Осталось только это сформулировать покрасивше и можно позиционироваться на широкую аудиторию.

Еще я много пекла - почти все время у нас было что-то, испеченное собственноручно. Под это дело даже купила пару парадных "блюд", чтобы выкладывать выпечку. А один раз мы пекли имбирные печеньки с дедушкой, и это был очень трогательный опыт. Вообще, быть взрослой и общаться с этой позиции с бабушками и дедушками - прекрасно, совсем-совсем по-другому прекрасно, чем в детстве, но совершенно замечательно. Хорошо, что у меня есть такая возможность.

Много читала, больше, чем обычно. Мне это тоже очень понравилось - ощущения очень отличаются от чтения разных статей и фейсбука, ну и полезно же. Краткие впечатления о прочитанном пару дней назад выложила на фейсбуке.

Написала пост в сообществе флайледи о том, как решила конкретную проблему со складыванием вещей по конмари. Получила кучу смешных комментариев (хороших тоже было достаточно, но запоминаются ведь странные): от "а вот существуют коробки для этого" (спасибо, кэп) до "у вас неаккуратно сложены вещи, Мари Кондо такое не одобрила бы".

Самое большое мимими месяца - сюрприз от Вити. Он обычно не по сюрпризам, так что тут сам факт ценен, а содержание сюрприза - вообще восторг. Подарил мне подвеску с двумя жирафами в обнимку, заказывал ее в Штатах через подругу. Это было невероятно приятно, и я каждый раз улыбаюсь, трогая ее в течение дня.

В очередной раз обрезала волосы и чуть затемнила цвет. Теперь они чуть ниже плеч, и мне очень хорошо живется и с такой длиной, и с таким цветом. Отрастить, если захочу, всегда успею, но пока не хочу :)

О, чуть не забыла, у нас же совсем новый опыт был - мы побывали понятыми при обыске в соседней квартире. Все было очень спокойно, по достаточно обыденному поводу, поэтому можно было просто удовлетворить интерес к такой процедуре. Ну и заодно посмотрели, как люди решают вопрос расстановки разных технических штук в пространстве (квартира такой же планировки, как у нас).

Коту исполнился год (ну мы так решили). Он все такой же классный и замечательный. Эми еще немного оттаяла, стала больше с нами разговаривать, и это радует-радует.

Я была на консультации у еще одного врача, по ее результатам записалась к другому врачу. Посмотрим, чем дело кончится, пока только траты видны :)

Вот как-то так нам жилось в январе.

Текущее


  • Последние полторы недели моей жизнью управляет копчик. На Рождество я упала на улице прямо на него, и теперь "восстанавливаюсь". На самом деле восстановлением я особо управлять тоже не могу - нужно просто время и покой, как сказал мне врач. Он же сказал, что перелома вроде нет, но что, скорее всего, когда-то давно перелом уже был. Теперь я думаю, как я могла это или забыть, или не заметить.

  • Вообще выяснилось, что копчик - очень важная часть организма. Первые пару дней почти любое движение делало ему больно, причем даже то, что вроде с копчиком никак не связано. Копчик решал, смогу ли я куда-нибудь пойти или останусь дома. Он же определял, будем ли мы ужинать пюре (наклониться, чтобы достать картошку, потом еще раз наклониться, чтобы достать кастрюлю - очень сложные задачи, как выяснилось) или рисом (который стоит на верхней полке, и его нужно высыпать в мультиварку). Короче, копчик - основа всего.

  • Витя взял отпуск на неделю перед НГ и после НГ, так что у нас получились настоящие зимние каникулы. Мы даже впервые за много лет вышли 1 января из дома :) Уже три раза были в квест-комнатах - там круто. Будем ходить еще.

  • Надо сложить елки. Я в этом году купила целых две искусственных елки - одну с белыми "бумажными" иголками, обмотала ее гирляндой с теплым белым светом и наслаждаюсь ею по вечерам. Вторая более классическая, ее мы тоже обмотали гирляндой с разноцветными огоньками. 30 декабря я с отвращением посмотрела на коробку с елочными игрушками, попыталась одну прицепить на елку, сдалать, намотала на нее еще одну гирлянду (красно-белую) и сочла наряжание елки законченным.

  • Хочется взять и что-то радикально поменять в жизни, но пока не знаю, что.

2017

Обычно такой пост называется "Цели-*название года*", но в этот раз мне совсем не хочется ставить целей, расписывать планы и все такое. Как отчетливо показал прошлый год (и, собственно, все ему предшествовавшие), все будет по-другому, и ты никогда не знаешь, какое именно другое случится. Жизнь случается, пока ты занят планами, Джон Леннон что-то знал, да.

Поэтому я хотела вообще ничего не писать или написать, что целей не будет. Потом подумала, что хочу обозначить направления - для себя, чтобы помнить и понимать, на чем фокусироваться, чтобы при выборе делать-не делать все-таки выбрать "делать".

В 2017 я хочу:

* Больше писать. Я люблю писать, но почему-то делаю это намного реже, чем мне хочется. В голове складываются целые абзацы, но они никогда (или очень редко) становятся буквами. Вот пусть это случается чаще. И еще мне хочется научиться писать рассказы с сюжетом - у меня неплохо получается придумывать начало, но я не знаю, как его развить и закончить.

* Следующее направление, в общем, логично вытекает из предыдущего и даже повторяет одну из целей-2016: visibility. Говорить о себе, своих делах, мыслях и т.д. - в фейсбуке, например. Тоже чувствую, что этого мне не хватает, стесняюсь, что ли.

* Быть в хороших моментах: это производное от "быть в моменте". Полистать крутую книгу, погладить котов, наслаждаться кофе. Запахи, вкусы, прикосновения, эмоции - ощущать это и получать удовольствие, не спешить заняться делами, не думать "когда-нибудь потом". Сейчас. Здесь и сейчас.

Вот, собственно, и все :) остальное сформируется и сделается по ходу пьесы, я в нем не сомневаюсь.
Tags:

Итоги 2016

Я уже приблизительно неделю обдумываю этот пост, и все еще толком не знаю, что сказать. То, чего я больше всего хотела, не случилось - и узнали о провале очередной попытки мы вечером 31 декабря. Из-за этого мне кажется, что весь 2016 был провальным, но на самом деле это не так, да и мне не хочется зацикливаться только на этом, потому что в жизни еще много другого, и многое из этого другого - очень хорошее.

Ну, попробуем сфокусироваться на другом.

Мой 2016Collapse )

Ноябрь 2016

Удалось увидеть немного города при дневном свете :) покатались на фуникулере и на колесе обозрения, замерзли, но очень довольны.

Написала название поста и не знаю, что дальше писать :) меня сильно выбило из колеи раннее похолодание, вообще было ощущение, что украли месяц осени.

Наверное, это хороший индикатор, что эмоционально и ресурсно я сейчас не в лучшем положении, раз так реагирую на перемены погоды. Еще и организм все порывался болеть, и наконец дорвался в последнюю неделю ноября (до сих пор выкарабкиваюсь).

Витя снова был в Амстердаме несколько недель, так что я была одна на хозяйстве с котами. Два кота на одну меня было многовато, но я справилась.

Еще я писала всякие концепции (немножко), отчеты (очень много), активно преподавала, и вообще работы было много. Толком не было времени сесть и все осмыслить (и этого не хватало). Однако я со всем справилась, все сделала хорошо. А коучинга было мало, и вот это уже надо осмысливать срочно и серьезно.

В середине ноября случились четыре дня в Тбилиси, где было тепло, уютно и хорошо. Вкусная еда и приятная компания очень много значат. Увидеть успели немного, да и было пасмурно почти все время, но это была хорошая передышка.

В начале месяца я еще немного обрезала волосы, и мне так намного больше нравится. Пространства для маневра с прическами-косами столько же, а удобнее в разы. Еще из телесного - со мной случилась двухдневная мигрень такой силы, какой я давно не припомню.

Из впечатлений - сериал The Crown (надо пересмотреть, потому что несколько серий я смотрела больной, и не отследила всех деталей), новые Девочки Гилмор (хуже, чем старые), и книга The Romanov Sisters: The Lost Lives of the Daughters of Nicholas and Alexandra про Ольгу, Татьяну, Марию и Анастасию Романовых (и вообще про всю семью). Великолепно написана, с кучей цитат из дневников, переписки, воспоминаний и т.п., заставляет о многом задуматься, особенно в контексте того, что я знаю о других королевских семьях.

В общем, ноябрь получился унылым. Не без проблесков, но унылым. Приму это как данность.

Результаты розыгрыша

Надеюсь, все кто хотел поучаствовать, успели это сделать :)

Простите, что отвечала с задержкой, меня тут свалила какая-то не в меру наглая инфекция, и при этом особой возможности отлежаться и прийти в себя не выдалось. Но я уже двигаюсь в нужную сторону.

Поскольку народа было немного и все свои, я не раздавала формально номерки. Кто первый заявил лот, был номером 1, второй - два, и т.д.

Итак, лот №1, коуч-сессия, достается человеку, отписавшемуся с аккаунта https://ru.wargaming.net/id/58620123-HELD/ :)

Лот №2, три коуч-сессии, уходит к olivagreen_by. Оля, ты была права насчет этого года :)

Лот №3, набор блокнотов, уходит к aleshkadon!

Лот №4, кошачий молескин, уходит к vladik_sladik, единственному ценителю :)

Ура-ура, поздравляю всех выигравших! Спасибо всем-всем огромное за участие, мне это было очень ценно и приятно, правда.

Отпишитесь мне, пожалуйста, сюда, в личные сообщения или еще как, чтобы получить причитающееся.